Esse é um problema muito recorrente no nosso país: durante ondas de calor, fica realmente complicado descansar à noite, especialmente para quem não tem ar condicionado em casa. Como esse é um luxo que pouco podem ter, muita gente precisa solucionar a questão ao dormir com ventilador ligado.
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Afinal de contas, faz mal para nossa saúde dormir com ventilador ligado à noite? A ciência explica.
Dormir com ventilador ligado faz mal?
Normalmente, costumamos escutar por aí que esse é um costume que não faz bem para a nossa saúde, seja na mídia ou em conversas por aí. Entretanto, boas notícias: especialistas afirmam que tudo isso não passa de conversa fiada.
“Não existe nada em um ventilador que é tóxico”, disse o médico Len Horovitz, do Hospital Lenox Hill, na cidade de Nova York.
Claro, alguns cuidados precisam ser tomados. Por exemplo, qualquer coisa que causa um movimento rápido do ar, como é o caso de um ventilador, pode evaporar a umidade de nossa boca e de nossas narinas, deixando-as secas.
O vento soprado pelo ventilador também pode fazer a poeira dos quartos circular, o que pode incomodar muita gente, especialmente quem tem alergias.
Horovitz afirma que se você for dormir com ventilador ligado, o recomendado é que você o deixe a uma certa distância de sua cama e que o vento não seja jogado diretamente sobre você.
O médico também sugere a instalação de filtros de ar nos quartos e a aplicação de solução nasal durante o dia para evitar o ressecamento do nariz.
Além disso, o ar frio pode causar algumas contrações musculares, algo que faz muita gente por aí acordar com dores no pescoço pela manhã.
Já se você possui o privilégio de poder dormir com ar condicionado, Horovitz também passou algumas dicas. O ideal é que o vento também não seja jogado diretamente sobre você e que a temperatura fique acima dos 20 graus.
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