Segurar seus gases intestinais pode ser algo comum no dia-a-dia, mas certamente não é saudável, devido a uma série de motivos. Um deles é um tanto quanto nojento, mas verdadeiro: aquele “pum” que você evitou soltar enquanto estava em um ambiente lotado pode acabar viajando por todo o seu corpo e sendo liberado pela boca.
Segundo a professora de nutrição Claire Collins, da Universidade de Newcastle, no Reino Unido, por mais estranho que isso pode parecer, é algo perfeitamente normal e mais comum do que podemos imaginar. Tudo começa no momento em que seguramos os gases, que podem acabar causando pequenas distensões no abdômen, quando ficam acumulados em partes do intestino e no reto.
Como estamos segurando, esses gases não conseguem encontrar um lugar para onde se expandir e é aí que o corpo entra em ação. Parte das flatulências é absorvida pelas paredes do próprio intestino, onde acaba indo parar na corrente sanguínea. Dessa forma, o “pum” vai passeando por todo o corpo e pode ir parar em órgãos como os pulmões, por exemplo.
Ao chegar nos pulmões, os gases intestinais, já em quantidade mínima, são lançados para fora do corpo durante os movimentos de expiração, fazendo com que, literalmente, o “pum” saia pela boca. Quanto mais seguramos, maior a probabilidade de que isso aconteça. Portanto, considere ir a um local reservado para liberar o trânsito intestinal caso esteja em um local cheio de pessoas, ao invés de prender.
O mito das fibras
Alimentos que contenham grande quantidade de fibras são muitas vezes tratados como milagrosos para pessoas que possuem problemas digestivos, principalmente relacionados aos gases. O estudo da professora Collins mostrou que há uma boa parte de mito nisso.
Um teste foi feito com voluntários e foi constatado que uma dieta rica em fibras ajuda na retenção das flatulências, mas não afeta a quantidade de produção de gases. Em outras palavras, isso significa menos peidos, porém mais fortes.
