Como ter uma boa noite e sono e acordar bem, segundo a ciência
Muitas pessoas costumam ter alguns problemas para dormir e por consequência, relatam ter dificuldades para conseguirem pegar no sono e acordarem bem dispostas pela manhã. Mas a ciência diz que isso não é tão difícil assim, pois basta apenas você saber que seu corpo possui um ritmo para que você durma e acorde, e que…