Compensar falta de sono aos fins de semana pode diminuir níveis de mortalidade
Médicos recomendam que uma pessoa durma no mínimo sete horas por dia para manter-se saudável e disposta, mas o quanto as horas de sono realmente influenciam nos níveis de saúde e mortalidade? Spoiler: um novo estudo mostra que aqueles que não conseguem dormir tanto durante a semana, mas “compensam” aos fins de semana, estão no…